Kłodzko - www.klodzko.pl

Informujemy o rektutacji i rozpoczęciu realizacji warsztatów łączących kobiety w każdym wieku realizowanych przez Gminę Miejską Kłodzko w ramach projektu pn. „Fajnie być kobietą pogranicza polsko- czeskiego, współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Rozwoju Rgionalnego oraz budżetu państwa w ramach Funduszu Mikroprojektów w Euroregionie Glacensis Programu Interreg V-A Republika Czeska – Polska,
numer projektu: CZ.11.4.120/0.0/0.0/16_008/0003090.

1. „Rozwój osobisty”

Tematyka warsztatów:

• warsztat JA - jak mówić o swoich potrzebach - sztuka komplementów i konstruktywnej krytyki
• Jak mówić żeby się dogadać - o sztuce komunikacji, by mieć dobre relacje,
• Emocje - moi przyjaciele
• Gwiazda we własnym życiu - poczucie własnej wartości i moc talentów,
• Moje zdrowie. Świadomość profilaktyki

Termin realizacji: czerwiec- grudzień 2022
Ilość warsztatów: 5 spotkań po 5 godz.
Ilość osób: 20 kobiet (14 Pań z Kłodzka, 6 Pań z Czech)

Miejsce realizacji:
Międzypokoleniowe Miejsce Spotkań, Pl. B. Chrobrego 1, 57-300 Kłodzko
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. decyduje kolejność złoszeń

2. Warsztaty ze stylistką

Tematyka warsztatów:

• Analiza sylwetki i jej proporcje
• Dobór ubrań pod względem fasonu, koloru i wzoru
• Modowe triki pomocne w codziennych stylizacjach

Termin realizacji: czerwiec- grudzień 2022
Ilość warsztatów: 2 spotkania po 5 godz.
Ilość osób: 20 kobiet (14 Pań z Kłodzka, 6 Pań z Czech)

Miejsce realizacji:
Międzypokoleniowe Miejsce Spotkań, Pl. B. Chrobrego 1, 57-300 Kłodzko
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. – decyduje kolejność zgłoszeń

3. Warsztaty sportowe- aerobik

Tematyka warsztatów:

• Aerobik- ćwiczenia przy muzyce
• Pilates- korelacja między ćwiczeniami gimnastycznymi, a stanem równowagi psychicznej,
• Kształtowanie sylwetki i poczucia harmonijcego rozwoju swojego ciała,
• Aerobik w domu- oprawowanie planu treningowego dla każdego

Termin realizacji: czerwiec- grudzień 2022
Ilość warsztatów: 4 spotkania po 2,5 godz.
Ilość osób: 20 kobiet (14 Pań z Kłodzka, 6 Pań z Czech)

Miejsce realizacji:
Kryta Pływalnia w Kłodzku, ul. Jana Pawła II 4, 57-300 Kłodzko
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. – decyduje kolejność zgłoszeń

4. Warsztaty sportowe- samoobrona

Tematyka warsztatów:

• Umiejetność oceny zagrożeń,
• Nauka technik obrony,
• Zyskanie pewności siebie,
• Poprawa ogólnej sprawności fizycznej

Termin realizacji: czerwiec- grudzień 2022
Ilość warsztatów: 4 spotkania po 2,5 godz.
Ilość osób: 20 kobiet (14 Pań z Kłodzka, 6 Pań z Czech)

Miejsce realizacji:
I Liceum Ogólnokształcace im. Bolesława Chrobrego, ul. Wojska Polskiego 11, 57-300 Kłodzko
Zapisy: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. – decyduje kolejność zgłoszeń

Warsztaty będą realizowane w dniach roboczych (od poniedziałku do piątku) w godzinach popołudniowych, zgodnie z harmonogramem przedstawionym przez wykonawcę.